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军训回来大小腿粗了一圈、(有照片)高分

时间:2020-09-22 02:17:06 /人气:816 ℃

坐在2113地上,将一只脚抬高成直角,以5261拳头拍打小腿,4102每边可做5分钟。 每天都1653做啊!
当假日时,不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中,让小腿浸泡一段时间,就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作,加速血液循环。 这样可以让肌肉消耗掉。
你的小腿是运动长起来的肌肉,所以记得千万以后要少运动。没事别去逛街,别骑自行车。尽量让腿少运动,时间一久肌肉会慢慢消的。
怎么让女的军训做这个啊,什么教官。。。。
怎么会变胖?会不会lz消耗大所以吃得多,造成的?
减少运动,用手去捶打按摩肌肉块,有空就躺床上,把腿垂直放在墙壁上,有利于腿部排水减肥~
是站得太久了,水肿了吧?过两天也许就会好。
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身体好多令人羡慕!!!


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